Fevereiro mal começou e a vibe do carnaval já está no ar. É um dos feriados mais aguardados e divertidos do ano, mas sempre rolam alguns descuidos com o corpo e, no meio da folia, a saúde fica em segundo plano. Isso pode afetar tanto seu bem estar quanto a sua beleza, mas fique tranquila, nós separamos várias dicas para você divar no feriadão e no resto do ano!
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1. Alimentação
Como em todo momento da vida, uma alimentação saudável garante vários benefícios pra você. Nessa época de festa, abuse de legumes (foco nos folhosos), principalmente aqueles que vão dar nutrientes para a pele, tipo a cenoura e o alface. As frutas são cheias de fibras e podem te hidratar de montão, exemplos são a melancia e uva. Evite os lanchinhos das barracas por aí, eles podem fazer mal para o seu estômago e passar mal no meio do rolê é a maior bad né?
2. Hidratando!
O ponto principal deve ser esse. Beba bastante água, porque você vai suar com certeza! Sucos naturais, água de coco e isotônicos são prioridade se você quer pular carnaval sem perder a saúde. Carregue sempre uma garrafinha com você :^)
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3. Que solzão
Se você vai passar muito tempo na rua, não esqueça do clássico protetor. Tomar sol só é recomendado até às 10h e depois das 16h, mas é difícil se restringir à esses horários. Por isso, passe o filtro solar a cada duas horas, cobrindo bem o corpo, porque a água e o suor vão levar ele embora. Capriche na escolha do óculos de sol: é um grande amigo que vai proteger seus olhos da inflamação das córneas e evitar que você tenha “pé de galinha” por ficar contraindo os olhos.
4. Soninho
Dormir além de agradável é necessário. Pelo menos seis horas por dia você deve descansar para recuperar o pique, e dá para usar cremes antioxidantes noturnos e que contenham Overnight Repair, um ingrediente que ajuda na regeneração das células enquanto você dorme.
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5. Olheiras
A agitação constante pode trazer esse probleminha para você. Uma boa alternativa para melhorar as olheiras é aplicar compressas de chá de camomila gelado nelas, por dez minutos com a cabeça levantada. A camomila tem propriedades que desincham e são anti-inflamatórias, e o efeito é rapidinho.
6. Arrumando o cabelinho
O couro cabeludo também queima, sabia? Então é bom preparar aquele chapéu ou boné estiloso para proteger a cabeça, além de usar produtos com filtro solar e hidratantes de cabelo. Se rolar mar ou piscina, leve uma garrafa de água mineral e lave sempre o cabelo depois de nadar: isso não vai deixar o cloro se acumular nele, nem a areia. Ah, e não esqueça do leave-in na hora do banho para não ressecar!
7. Unhas lindas
Use sempre aquela base protetora antes de passar o esmalte. Elas vão ficar bem fortes!
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8. Cuidado com a boca
Os lábios são supersensíveis, então precisam de muita atenção. Rachaduras, cortes e descamação são comuns, já que eles podem secar muito fácil, além do risco da herpes que é bem comum quando se fica muito ao sol. Invista em protetores labiais que agem contra os raios UVA e UVB e arrase no bocão.
9. A make
É sempre bom se sentir linda, mas lembre-se que não precisa de maquiagem para isso. Se for usar, passe pouca coisa e dê preferência para hidratantes e BBcreams ao invés de base. No batom, use aqueles que tem filtro solar e não duram tanto. Nunca deixe de tirar a make e limpar bem o rosto e remover tudo com produtos bifásicos.
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10. Um corpo é um corpo
Se for se depilar, faço isso bem antes de ir para a folia. Evite usar lâminas: elas podem causar ferimentos que vão ficar muito irritados em contato com o cloro, o sal e o sol. Lembre-se que os pelos são naturais e podem te proteger. Reforce o filtro solar e coloque aquelas roupas levinhas e de algodão que você tem, evite os sintéticos. Um bom banho nessa época é com a água fresca, viu? Nada de quente, para não ressecar a pele e evite usar desodorante com alto poder antiperspirante, para não inflamar.
Se ficar na praia fique ligada ao se limpar, porque podem surgir infecções vindas de bactérias e fungos da areia. Use bastante os hidratantes pós-banho com ativos potentes como Hyaxel e antioxidantes como OTZ 10 e Coffee Skin. Dá para usar hidratantes corporais que podem ser misturados a óleos com partículas de mica dourada para dar luminosidade também!
11. É um pássaro? É um avião?
Até nas viagens aéreas precisa tomar cuidado. As cabines do avião podem ressecar seu corpo, então antes de voar passe bastante hidratante na pele, nos lábios e até cutículas. Borrife sempre água termal no rosto se a viagem for longa e aproveite bem o carnaval!
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Consultoria: Dra. Claudia Marçal, dermatologista membra da Sociedade Brasileira de Dermatologia
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