É de conhecimento geral que o consumo excessivo de álcool faz mal. Ainda assim, pode acontecer de você “enfiar o pé na jaca” algum dia e beber além da conta e o resultado dessa escolha pode chegar na forma de dor de cabeça, náuseas e fadiga. Esses são os efeitos do que popularmente conhecemos como ressaca, um lembrete do organismo de que você ultrapassou os limites.
O principal motivo para esse mal-estar é a falta de hidratação do corpo somada à inibição do hormônio antidiurético. Traduzindo: você faz mais xixi do que deveria e acaba desidratado. O ideal, além de não exagerar na bebida, é ingerir água entre um copo e outro de bebida e manter uma alimentação leve, que também vai ajudar a reverter o quadro. Para ajudar na tarefa, listamos oito alimentos, sucos e chás que ajudam a diminuir os efeitos da ressaca.
