O ano de 2022 chegou e durante a virada você já estava traçando metas para chegar no próximo verão com um corpo mais sarado do que nunca, certo? Cansado do sedentarismo e sentindo a urgência de levantar da cadeira, você logo prepara uma dieta maluca e fica horas preso na academia durante os primeiros dias.
Porém, não é bem assim que as coisas funcionam! Se você realmente quer mudar seu estilo de vida e embarcar em uma jornada mais saudável, aqui estão cinco mitos sobre se exercitar que você precisa ter em mente para não se frustrar no meio do caminho.