Para quem convive diariamente com algum distúrbio de ansiedade, certas tarefas simples podem se transformar em um verdadeiro pesadelo; logo, relacionamentos pessoais, desempenho profissional e bem-estar físico e emocional podem ficar comprometidos. Estima-se que 13 milhões de brasileiros sejam ansiosos.
O que podemos fazer para que a ansiedade não nos consuma? Veja seis exercícios diários que podem ajudar a transformar a ansiedade em algo positivo para o futuro.